Kostplanen består av väldigt enkel matlagning och rena råvaror används. Fisk, kyckling, kalkon och tofu är några exempel jag kommer använda mig mycket av samt kött/vilt ibland. Fläskkött är inte tillåtet i början, men allt annat kött går bra.
Första veckan kan ju upplevas lite trist utan grönsaker men de snabba resultaten man får av denna utrensning gör att det inte spelar så stor roll. Det känns i kroppen att den håller på att rensas från slagg och onödigt salt och socker. Att dessutom sötsuget avtar eller försvinner gör ju också att man lätt kan flytta fokus till viktigare saker i livet än att fundera på om man ska gå och köpa glass eller ej. Att ha en plan att följa är mer befriande än vad jag trott, man gör bara precis som det står i programmet så det finns inte utrymme för att tänka på något annat.
Gillar man ägg är det en fördel. Jag äter och kommer äta 1-4 ägg om dagen. Frukosten under vecka 1 består som jag tidigare berört av 2 ägg och örtte med b-vitaminer samt aminosyror vilka tas innan frukosten.
 |
| Omelett vit dag (räkor men ej till frukost) |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar