Skonsam viktminskning

Under livsstilsprogrammet kommer du att tappa i vikt. Hur mycket under hur lång tid är individuellt men ju mer övervikt du bär på desto snabbare kan man säga att det går. Det är viktigt att inte gå ner i vikt alltför snabbt då det medför att du tappar muskelmassa som istället troligen kommer att leda till jojobantning, bland det värsta du kan utsätta din kropp för. Kroppen ska aldrig ställa in sig på svält. Med andra ord ska du aldrig gå omkring hungrig, hungern vinner alltid och kroppen stänger då av fettförbränningen! Här äter du som sagt fyra gånger dagligen och hinner oftast inte känna någon hunger. Du behöver må bra medan du går ner i vikt. Är du i dag underviktig så ska du naturligtvis inte tappa i vikt, det är ett program som balanserar kroppen.

Att ha någon som stöttar längs vägen har varit väldigt värdefullt för mig. Vill du ha tips på hälsocoacher i hela landet så skicka iväg ett mail till cellibalans@gmail.com. Bor du inte i Sverige så skriv vilket land du bor i.